کھڑے ہونے کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، مباشرت کے دائرے میں مشکلات ، مرد گھبراہٹ میں پڑ جاتے ہیں اور صورتحال کو بہتر بنانے کے لئے طاقتور گولیاں لینا شروع کردیتے ہیں۔ جنسی زندگی میں مسائل سے نمٹنے کے لئے قوت کو مضبوط بنانے کے اور بھی محفوظ طریقے ہیں۔ انہیں تھوڑا سا زیادہ وقت درکار ہوتا ہے ، لیکن زیادہ موثر انداز میں کام کرتے ہیں ، کیونکہ وہ نہ صرف بیرونی علامات کو دور کرتے ہیں ، بلکہ ناخوشگوار صورتحال کی وجوہات کو بھی ختم کرتے ہیں۔
قوت کیا ہے؟
طاقت کی اصطلاح لاطینی لفظ "طاقت" سے آتی ہے۔ اس کا مطلب ہے مرد کی عورت سے جنسی رابطے کرنے کی صلاحیت۔ اس تصور میں جنسی کشش (البیڈو) کی طاقت ، عضو تناسل کا امکان ، جنسی تعلقات کو مکمل کرنے کی صلاحیت ، شدت اور مباشرت زندگی کے معیار شامل ہیں۔ نفسیاتی اوورلوڈز اور دیگر منفی عوامل کی عدم موجودگی میں ، ایک فعال طرز زندگی کا انعقاد ، ایک صحتمند آدمی جنسی رابطوں اور پرانے سالوں تک ان میں داخل ہونے کی صلاحیت میں دلچسپی برقرار رکھتا ہے۔
زیادہ تر کے لئے ، زندگی کا یہ شعبہ انتہائی اہم ہے۔ جدید دنیا میں ، نہ صرف بالغ مرد ، بلکہ لڑکے بھی ، نوجوانوں کی عمر 25-30 سال ہے ، کو جننانگ کے علاقے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ منفی اثر کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے:
- روزمرہ کے دباؤ اور زندگی کی رفتار کی اعلی سطح ؛
- بری عادتیں ؛
- دن کی فاسد حکومت ؛
- نامناسب ، غیر صحت بخش غذائیت ؛
- مخالف جنس کے ساتھ بات چیت کرتے وقت نفسیاتی مشکلات۔
جنسی نامردی ، بہت سے مردوں کے ذریعہ الوداع یا کھڑا کرنے میں دشواریوں کو ایک شرمناک حقیقت ، کمزوری سمجھا جاتا ہے۔ کسی ماہر کے ذریعہ ایک جامع امتحان کے بجائے ، جو کچھ ہو رہا ہے اس کی وجوہات کی نشاندہی کرنے کے لئے ، وہ دواسازی کی مارکیٹ میں وسیع پیمانے پر نمائندگی کرنے والی متعدد دوائیں لینا شروع کردیتے ہیں۔ اس طرح کی قوت کو بہتر بنانا بہت مشکل ہے ، کیونکہ جنسی خواہش کے طریقہ کار پر خود کو عملی طور پر خود ہی عضو کے آغاز کے لئے زیادہ تر دوائیں لینا عملی طور پر متاثر نہیں ہوتا ہے ، ہر مخصوص صورتحال کو حل کرتا ہے ، لیکن مسئلہ خود نہیں۔
قوت کو کیسے بڑھایا جائے
اپنے آپ کو طاقت میں اضافہ کرنے کا طریقہ معلوم کرنا مشکل ہے ، کیوں کہ انسان کی مباشرت زندگی کے ساتھ نامردی اور دیگر مشکلات کی بہت ساری وجوہات ہیں۔ کسی خاص معاملے کے لئے انفرادی حل کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر مشکلات ظاہر ہوتی ہیں تو ، ماہرین سے رابطہ کرنا اور ایک جامع معائنہ کرنا ضروری ہے۔ بعض اوقات قوت میں کمی اندرونی ، جسمانی فطرت میں ہوتی ہے:
- ہارمونل عوارض یا تنظیم نو ؛
- گردش کی خرابی ؛
- زیادہ وزن ؛
- بری عادتیں
فزیولوجی کا مردانہ قوت پر مروجہ اثر نہیں پڑتا ہے۔ بہت سے مضبوط جنسی جانتے ہیں کہ ایک پیاری عورت کے ساتھ طویل المیعاد تعلقات میں کسی نئے ساتھی کی ظاہری شکل یا احساسات میں اضافے سے فطری انداز میں جنسی کشش کو بڑھانا پڑتا ہے۔ بھاپ میں ، جہاں میاں بیوی کے مابین تعلقات بھروسہ اور گرم ہوتے ہیں ، خاندان میں ماحول سازگار ہوتا ہے ، جنسی رابطے غیر فعال افراد کے جوڑے کے مقابلے میں 2-2. 5 گنا زیادہ ہوتے ہیں۔
ہر فرد کے معاملے میں قوت کو کمزور کرنے کی وجوہات کی جانچ اور قیام کے بعد ، اس کا اپنا علاج معالجہ تیار کیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر صرف اس صورت میں منشیات کا مشورہ دیتا ہے جب جسمانی عوارض (یورولوجیکل سوزش ، اینڈوکرائن ، ویسکولر عوارض) ، جس کا علاج منشیات کی تھراپی کے بغیر ناممکن ہے۔ کسی آدمی کے طرز زندگی کا تجزیہ کرنے کے بعد ، ماہر بھی اس پر سفارشات پیش کرتا ہے:
- غذائیت ؛
- جسمانی سرگرمی ؛
- جنسی ساتھی کے ساتھ تعلقات میں صحت مند نفسیاتی پس منظر کی بحالی۔
قدرتی طریقوں سے مردوں میں قوت کو کیسے بڑھایا جائے
ایک پیشہ ور یورولوجسٹ ، اینڈو کرینولوجسٹ یا سیکسولوجسٹ آسانی سے اس سوال کا جواب دے گا کہ منشیات اور ٹیبلٹس کے بغیر قوت کو کس طرح بہتر بنایا جائے۔ اس کے لئے انسان کی زندگی کے عمومی معیار میں اضافے کی ضرورت ہے - صحت کی پریشانیوں ، خراب عادات اور زیادہ وزن کو حل کرنے کے لئے ، اچھا صحت مند کھانا کھانا شروع کریں ، دباؤ کے اثر و رسوخ سے خلاصہ ، زیادہ منتقل کریں اور زیادہ تر ایک پیاری عورت کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کریں۔ اس مسئلے کے بارے میں یہ نقطہ نظر جنسی استحصال کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے ، جنسی جماع کے کل وقت کو بڑھانے کے لئے منشیات کے راستے سے کہیں زیادہ بہتر ہے۔
دن کی حکومت کو معمول پر لانا
جب کمزور قوت کی پہلی علامتیں ظاہر ہوتی ہیں تو ، آپ کو گولیاں لینا یا مقامی منشیات کا استعمال شروع نہیں کرنا چاہئے۔ بہت سے معاملات میں ، طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کرنا ضروری ہے۔ بیہودہ کام ، ناکافی نقل و حرکت ، جسمانی سرگرمی کی نچلی سطح عام توانائی کے لہجے میں کمی ، شرونیی اعضاء میں خون کی جمود کا باعث بنتی ہے ، جو عضو تناسل کی تقریب کی خلاف ورزی کا باعث بنتی ہے۔ جسمانی سرگرمی ، خراب عادات کو مسترد کرنا ، نیند کے طریقوں کو معمول پر لانا ، مزدوری اور آرام سے طاقت کو جلد نہیں بلکہ مؤثر طریقے سے تقویت ملتی ہے۔
موبائل اسپورٹس کی باقاعدہ کلاسیں (چلانے ، تیراکی ، کھیلوں کے کھیل) ہارمونل پس منظر کو معمول پر لانے ، وزن کو کم کرنے ، جسمانی تمام نظاموں کے کام کو بہتر بنانے اور اعصابی تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اعصابی نظام کی فعالیت کو برقرار رکھنے کے لئے ، دن کی واضح حکومت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے:
- رات کو ایک مکمل آٹھ گھنٹے کی نیند ؛
- صبح چارجنگ ؛
- کام کے وقفے کے دوران جسمانی گرم -اپ ؛
- عام کام کا دن ؛
- روزانہ جسمانی سرگرمی ؛
- سونے سے پہلے تازہ ہوا میں واک۔
غذائیت
منشیات اور گولیوں کے بغیر طاقت کو مضبوط بنانا صحت مند مناسب تغذیہ کی حکومت کے تابع ہے۔ غذا میں بڑی مقدار میں وٹامن (خاص طور پر ای) ، میگنیشیم ، زنک ، پلانٹ اور جانوروں کے پروٹین ، سبزیوں کی چربی ، فائبر اور سست کاربوہائیڈریٹ کے اعلی مواد والی مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ بھاپ کے لئے یا تندور میں برتن پکائیں ، تلی ہوئی کھانے سے انکار کرنا بہتر ہے۔ خارج:
- فاسٹ فوڈ ؛
- تمباکو نوشی کا گوشت ؛
- الکحل اور میٹھے کاربونیٹیڈ مشروبات۔
آدمی کا روزانہ مینو کم فٹ گوشت اور مچھلی (سمندری غذا) ، دودھ کی مصنوعات ، تازہ کچی سبزیاں ، پھل اور جڑی بوٹیاں ، پھلیاں ، اناج ہونا چاہئے۔ اہم مصنوعات جو جنسی خواہش کو مضبوط بنانے اور عضو تناسل کے معیار کو متاثر کرتی ہیں۔
| مصنوعات | اثر |
|---|---|
| سمندری غذا (صدف ، مولسکس ، سمندری مچھلی) | نامیاتی زنک کا اعلی مواد ٹیسٹوسٹیرون اور ڈوپامائن کی تیاری میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے جنسی کشش میں اضافہ ہوتا ہے |
| گری دار میوے | شہد کے ساتھ مل کر وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال جینیٹورینری سسٹم کی کارکردگی کو بہتر بنائیں۔ ان میں شرونیی اعضاء اور نطفہ کے معیار میں خون کی گردش کی تشکیل میں ارجینائن شامل ہیں۔ قدرتی ماخذ ماخذ |
| اجوائن | اجوائن کے جوس میں androtestosterone ہوتا ہے۔ جس پر مرد جسم میں ٹیسٹوسٹیرون میں کارروائی کی جاتی ہے |
| لہسن | خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے ، خون کی نالیوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے ، جو عضو تناسل کے معیار کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے |
| اجمودا اور دیگر سبز | خون کی گردش کی حوصلہ افزائی کریں ، توانائی کے مجموعی لہجے کو مثبت طور پر متاثر کریں |
| شہد | خون کی گردش کی شدت کو بڑھاتا ہے ، بشمول جننانگوں میں ، جو کھڑے ہونے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے |
| کوکو مواد کے ساتھ چاکلیٹ 65 ٪ سے زیادہ | اس کا ایک دلچسپ اثر ہے ، فینیلینین کی تیاری کو فروغ دیتا ہے ، جو محبت کے ظہور میں معاون ہے اور جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے |
ورزشیں
خصوصی جمناسٹکس خصوصی منشیات اور ٹیبلٹس کے بغیر قوت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ، جو عام جسمانی مشقت کے علاوہ بھی انجام دینا ضروری ہے۔ آپ گھر یا جم میں ورزشیں کرسکتے ہیں۔ ان کا مقصد شرونی اعضاء میں خون کی جمود کو ختم کرنا ہے ، جو عضو تناسل کی وجہ سے ایک وجہ ہے۔ ماہرین مندرجہ ذیل نقل و حرکت کی سفارش کرتے ہیں:
- کولہوں پر چلنا۔ فرش پر بیٹھو ، کمر یا کولہوں پر ہاتھ رکھیں ، گھٹنوں کے بلوں پر ٹانگیں موڑیں۔ پاؤں کو فرش کے اوپر اٹھائیں ، اور آگے بڑھیں ، جسم کے وزن کو ایک کولہوں سے دوسرے کولہوں میں منتقل کریں ، پھر واپس جائیں۔ 10 حرکتیں آگے اور پسماندہ بنائیں ، نقطہ نظر کی تعداد - 5۔
- "بائیسکل" پیٹھ پر پڑا ہے۔ اپنی پیٹھ پر جھوٹ بولیں ، اپنے پیروں کو فرش کے اوپر 90 ° کے زاویہ پر اٹھائیں۔ گھٹنوں سے گھومنے والی حرکتیں کریں ، سائیکل پر سوار ہوتے وقت ٹانگوں کی نقل و حرکت کی نقل کریں۔ 2-3 منٹ تک کارکردگی کا مظاہرہ کریں ، آہستہ آہستہ پھانسی کے وقت میں اضافہ کریں۔
- پینڈولم۔ اپنے پیروں کے کندھے کو چوڑائی سے الگ رکھیں ، بیٹھ جائیں تاکہ کولہوں آپ کے گھٹنوں کے ساتھ ایک ہی سطح پر ہوں۔ چلتے ہوئے شرونی کو آگے بڑھائیں۔ 30-40 سیکنڈ کے ساتھ شروع کریں ، آہستہ آہستہ عملدرآمد کے وقت میں اضافہ کریں۔ نقطہ نظر کے درمیان ، ہم 30-60 سیکنڈ کے وقفے کو قبول کریں گے ، نقطہ نظر کی تعداد 3-5 ہے۔
- پل اپنی پیٹھ پر لیٹے ہوئے ، گھٹنوں کو موڑیں ، اپنی کوہنیوں میں جھکے ، اپنے سر کو اپنے سر کے پیچھے رکھیں ، اپنی ہتھیلیوں کو فرش پر آرام کرو۔ ایک ہی وقت میں بازوؤں اور پیروں کو سیدھا کریں ، جسم کو فرش سے پھاڑ دیں اور اپنی پیٹھ کو موڑ دیں۔ 10-25 سیکنڈ کے لئے اوپری پوزیشن پر رکھیں ، واپس جائیں۔ تکرار کی تعداد 3-5 ہے۔
- اسکواٹس نقطہ نظر کے لئے 15-25 اسکواٹس انجام دیں ، آہستہ آہستہ تکرار کی تعداد میں اضافہ کریں۔ نقطہ نظر کی تعداد 3-5 ہے۔
- "فالم مرحلہ"۔ سیدھے کھڑے ہو ، سیونز پر ہاتھ۔ جگہ پر مارچ کرنا شروع کریں ، اپنے پیروں کو موڑیں اور اپنے گھٹنوں کو اپنے پیٹ میں کھینچیں۔ انجام دینے کا وقت 2-3 منٹ ہے۔
گھر میں قوت کو مضبوط بنانے کا طریقہ
انسان کے طرز زندگی کو معمول پر لانے کے لئے پیچیدہ اقدامات کا استعمال کرتے وقت گھر میں قوت کو بہتر بنانا ممکن ہے:
- صحت مند غذائیت ، جسمانی سرگرمی ، باقاعدہ کھیل ، نیند کے موڈ میں مدد ملے گی۔
- ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کی سطح کی قدرتی دیکھ بھال کے لئے باقاعدگی سے جنسی جماع کی سفارش کی جاتی ہے ، جو روزمرہ کے دباؤ میں کمی ہے۔
- وقت کے ساتھ ساتھ خون کی گردش کو بہتر بنانے کے ل special خصوصی مشقیں کرنے سے گولیوں اور مقامی دوائیوں کے استعمال کے بغیر کھڑے ہونے کے معیار اور مدت میں بہتری آئے گی۔
- قوت کو بہتر بنانے کے لئے موثر لوک علاج۔
50 کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ
جوانی میں مردوں میں طاقت کا کمزور ہونا ایک قدرتی عمل ہے جو جسم کی ہارمونل تنظیم نو ، عام توانائی کے لہجے میں کمی اور صحت کی عام حالت میں بگاڑ سے وابستہ ہے۔ صورتحال کو بہتر بنانے کے ل healthy ، خاص طور پر صحت مند طرز زندگی کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے:
- بری عادتیں چھوڑ دیں (الکحل ، تمباکو) ؛
- مناسب طریقے سے کھائیں ؛
- تناؤ سے بچیں ؛
- آرام سے آرام کریں ؛
- مزید حرکت کریں۔
جنسی رابطوں کی مستحکم مقدار کو برقرار رکھنا ضروری ہے اور ، اگر ممکن ہو تو ، اس کو بہت کم نہ کیا جائے ، کیونکہ باقاعدگی سے جنسی زندگی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کی شدت میں اضافہ کرے گی۔ بیسن اور جینیٹورینری اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے بوڑھے مردوں کی سفارش کی جاتی ہے۔ 2 شرونی لیں ، ایک گرم اور دوسرا ٹھنڈا پانی بھریں۔ ہر ایک میں باری باری 30-50 سیکنڈ میں بیٹھیں۔
لوک علاج
جسم کو ٹھیک کرنے کے جامع اقدامات کے فریم ورک کے اندر لوک علاج کے ساتھ مردوں میں قوت کو بہتر بنانا ممکن ہے۔ دواؤں کے پودوں میں مردانہ طاقت میں اضافہ ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے ، بروقت آگے بڑھنے کے طریقہ کار کو بحال کرنے ، جنسی رابطے کی مدت میں توسیع کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ دوائیوں کے روایتی طریقوں کا سہارا لینا یاد رکھیں ، contraindication اور ضمنی اثرات کے بارے میں معلومات واضح کریں۔ مندرجہ ذیل فنڈز موثر ہیں:
- دواؤں کی جڑی بوٹیوں کا کاڑھی۔ 2 چمچ لیں۔ خشک نیٹٹل ، سینٹ جان کے وارٹ رنگ اور کیمومائل۔ ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور 2-3 منٹ تک تیز آنچ پر تھامیں ، باقاعدگی سے ہلچل مچائیں اور ابلتے ہوئے انفیوژن کو روکیں۔ ٹھنڈا ، تناؤ۔ ایک ماہ کے لئے ہر کھانے سے پہلے 1 چائے کا چمچ لیں۔
- جنسنینگ نچوڑ۔ آپ کسی بھی فارمیسی میں ٹینچر خرید سکتے ہیں۔ روزانہ صبح ، کھانے سے پہلے ایک چائے کا چمچ ، 6-8 ہفتوں تک پانی کے گلاس سے دھوئے۔
- ادرک کی جڑ میں الکحل کا ٹکراؤ۔ 200 ملی لیٹر الکحل میں 50 ملی گرام خشک جڑ کی ضرورت ہوگی۔ تندور میں خشک ، مڈل گریٹر (150-200 جی) پر کچی جڑ کو گریٹ کریں۔ شراب (یا اعلی معیار کے ووڈکا) میں ڈالیں ، کمرے کے درجہ حرارت پر 16-20 دن اصرار کریں۔ ہر کھانے سے پہلے ایک چائے کا چمچ پیئے ، 2-3 ماہ تک ایک گلاس پانی پیتے ہیں۔
- شربت خشک پھلوں اور مصالحوں پر مبنی ہے۔ 1 میٹھی چمچ چینی کے ساتھ خشک خوبانی ، کٹائی اور کشمش میں 60 جی پیس اور مکس کریں ، ایک چوٹکی دار چینی ، لونگ ، الائچی۔ نیم سویٹ ریڈ شراب کا 300 جی ڈالیں ، کم گرمی کا مقابلہ کریں ، باقاعدگی سے ہلچل مچائیں ، تقریبا an ایک گھنٹہ۔ دن میں تین بار 3 ہفتوں کے لئے لگائیں ، ایک وقت کی خوراک - 1 چمچ۔